夏天怎么降温

夏天降温的最佳方法包括：1. 尽量避免在午后12点至下午4点外出，因为这段时间是一天中最热的时候。2. 在室内保持通风，保证房间里有新鲜的空气流动。3. 购买一台电风扇或者空调来帮助凉快室内。4. 打开窗帘和门，使光线尽可能地进入室内，但是要避免直射阳光。5. 穿薄衣服并将头发剪得较短以减少体表面的散热。6. 多喝水以保证身体水分不会过度流失。7. 吃一些寒性食物如梨、冬枣、杏子、雪梨、橘子、大黄、甘蔗和生姜来帮助凉快人体内部的温度。