想增肥有什么方法
增肥的最佳方法是增加饮食摄入量，确保营养平衡。为了增加摄入量，应该多吃一些高蛋白、高热量的食物，例如牛奶、乳制品、大豆制品、海鲜、肉类以及全谷物。此外，应该尽量避免过多地食用低热量的水果和蔬菜。同时，要定期进行适当的运动以保持体格强壮。
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