花生，是一种常见的坚果类食品。它不仅味道香脆可口，而且还富含多种营养成分。据研究发现，每100克花生中含有约25克蛋白质、50克脂肪和10克碳水化合物，此外还含有丰富的维生素E、B族维生素、钙、铁等矿
物质。另外，花生还有助于提高免疫力、增强心血管健康，促进血液循环、减少胆固醇含量、保护肝脏健康等功效。
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